妊婦のうつ病について

妊婦のうつ病は近年増えています。多くの妊婦さんが経験されるのであまり深く悩まないで！

 

妊娠とうつ病

本当は妊娠は喜ぶべき嬉しい出来事のはずなのに、妊婦のうつ病は増えています。妊娠したことでhCGというホルモンが増加し、体内で様々な変化が起こるためと言われています。これは、妊娠初期につわりが激しい妊婦さんに多く見られる傾向です。産後うつのことを「マタニティブルー」と呼ぶこともあります。安定期に入ればこの症状は治まり次第に母親としての自覚が出るようです。また、産後うつも最近増えています。

うつ病の症例

妊婦のうつ病の症状は以下のように様々です。ですが環境に大きく依存することがわかってきました。夫と信頼関係を築けない方、家族があまり妊娠を喜んでいない方などに多く見られるようです。

・イライラする
・不安になる
・本当に産んでいいのかと思うようになる
・産んで育てていけるかと思うようになる
・母子ともに健康に出産できるかという不安
・急に涙脆くなる、涙がずっと止まらない
・無気力になる
・眠れない
・食欲が極端にある、無い
・育児放棄してしまう
・部屋から出られない

うつ病の対策

・無理しない
・食事をバランスよく取る
・適度に体を動かす
・家族や友人、特に妊娠経験のある人と話す
・ハーブティを飲む
・母親学級などに参加し同級生となるママ友達を作る
・家事などは夫に任せたりして負担を軽減する